音声認識ソフト比較

議事録を音声認識ソフトで作るのは難しい？

会議の議事録ってかなり文字の量が多いし、
議事録を作成ってものすごく地味でやりがいもあまりない仕事ですよね。

できれば楽をして片付けてしまいたい仕事ということで、
何とかに議事録を作成できないものかと調べていたら、
音声認識ソフトを使う方法があるということがわかりました。

音声認識ソフトで会議の音声を直接テキストに変換していくのは、
さすがにかなり難しいようなので、会議の音声を自分で聞いて、
それを音声入力ソフトで読み上げていくのがよい方法のようです。

私が今気になっているのは AmiVoice SP という音声認識ソフトです。
詳細はこちら→音声認識ソフト AmiVoiceSP

これは紹介サイトに動画もありますが、この通りに読み上げただけで、
どんどんテキスト入力していてくれるなら、
キーボード入力していくよりも、全然楽に入力できますよね？

会議の音声から直接議事録を作るのは難しそうですが、
かなり楽に作成することはできるようです。

AmiVoice SP は、さすがに少し高価ですが、
多大なる時間の節約になると思うので、
思い切って買ってみようと思っています。

地味で面倒な議事録の作成はAmiVoice SPでサクサクと片付けてやりますよ(^O^)/

かに通販でダイエット？んなアホな！

メタボにとって救いなのは内臓脂肪が比較的減らしやすい脂肪であるという点です。女性の大敵にもつながります。ダイエットはがんばって続けてみましょう。これからの時期はかに通販で美味しい毛ガニが出回りますが、食べ過ぎは禁物です。

皮下脂肪を落とすことはかなり難しいことですが、内臓脂肪は有酸素運動などで減らすことは出来ます。つきなみですが、ウォーキング、ジョギング、なわとび、水泳といった有酸素運動を続けることで内臓脂肪から減っていきます。

皮下脂肪を減らしたい場合は、まずは食事から気をつけることが大事です。脂肪、塩分は控えめにし、食物繊維の多いバランスの良い食事を取りつつ、有酸素運動を継続することが重要です。内臓脂肪は目に見えないところですが、減れば健康になり、サイズダウンも実現できます。

これから食欲の秋、そしてクリスマスケーキや忘年会の年末、そしておせち料理予約の年始とダイエットには向かないシーズンに入りますが、気をつけていきたいものです。

皮下脂肪と内臓脂肪

内臓脂肪と皮下脂肪、どちらもよく耳にする言葉ですが、違いをご存知ですか。

内臓脂肪は内臓の周りについている脂肪で、皮下脂肪は皮のすぐ下についていて、手でつまめるような脂肪です。

内臓脂肪も皮下脂肪も脂肪であることには違いはありませんが、皮下脂肪がすごく分かりやすいのに比べ、内臓脂肪はぱっと見では分からないところが厄介です。男性の方が内臓脂肪はつきやすいという特徴があります。

また内蔵脂肪は体を動かすために必要なエネルギーを効率よく出し入れすることが出来ます。しかし、多くつきすぎてしまうと高血糖や高脂血症といった生活習慣病を招くような症状が出てしまうので、注目されているのです。

震災後、やたら結婚して子孫を増やさなければと思うようになりました。
婚活とまではいきませんが、お見合いパーティーには積極的に参加しようと思ってます。

そんなわけで内臓脂肪を増やさないように健康食品飲んでがんばります。

マクロビでダイエット？

ダイエットで美しくなりたい、とはほとんどの女性が思い悩むことだと思います。
ただ単に体重をコントロールするだけでは痩せられても美しくなったとは言えないのではないでしょうか。
ダイエットで美しさを求める方にはマクロビがオススメでしょう。

これはマクロビオティックといって東洋の陰陽思想を元に考えられた
玄米、野菜、海草、コラーゲンドリンクなどを中心にした食事のことです。
陰陽思想の陰とは緩める力、陽とは引き締める力を表し、食材を陰と陽に分け
バランスよく自分に合うように調整しながら実践してきます。

マクロビは個人によって違うのでこれがベストというものはありません。

栄養価の高い玄米、野菜、海草を中心にしているので体の代謝がよくなり、
また動物性食品や添加物などをあまり摂取しないように心がけることで体への負担が軽くなっていきます。

これらのことがダイエットにつながり、ベジーデルを飲んだ時のように体の内側も外側もキレイになっていく訳です。
マクロビは食事によって体のバランスを取るお嬢様ダイエットといえるでしょう。

後ろ髪引かれながらiPhoneに

先週、携帯サイトにちょっと後ろ髪引かれつつも、
携帯をiPhoneに機種変更してしまいました。

なんとかメールの返信も購入後４日後に出来ました～
勝手がぜんぜん違うのでまだまだ慣れません。

あと～　すみませんiPhoneお持ちの方～！
オリジナルの着メロとか、壁紙って携帯サイトが使えないので
どうやってデータ取得するんですか～？

それと以前の有料携帯サイトの契約て解除しなかったけど解除されているのかな？

なんか会社のソフトバンクの担当者が持ってきて、
よく説明きかないで渡されたものですから、
いまいちわからず・・・

それだけが気がかりなんです。

でもまあ、iPhoneにしたからには、
iPhoneだからできることをいろいろやってみたいと思ってます。

FX会社の取引用のアプリも出ているから、
まずはiPhoneでFXに挑戦してみます。
これは絶対普通の携帯より使い勝手がいいと思います。

あ、そういえばモバオクってiPhoneからできるのかな？
モバオクでネット副業しようと思ってたんだけど、
これできないならiPhone失敗かも。

やばいな〜、なんとかするぞw

有酸素運動がダイエットにいいのはわかるけど・・・。

脂肪を燃焼させてダイエットするには有酸素運動が重要だということは周知のことです。

有酸素運動とは酸素を取り込みながらできる運動のことをいいます。
たとえば、ウォーキング、ジョギング、スイミングなどです。
ヨガやピラティスなども該当します。

人間の筋肉には「速筋繊維」と「遅筋繊維」の2種類があります。

「速筋繊維」は短距離走をする時のように、瞬間的に強い力を必要とし、
酸素を必要としない無酸素運動で使われます。

もう一つの「遅筋繊維」は酸素を取り入れながら、
小さな力だけれども持続させる有酸素運動に使われます。

有酸素運動の時、血液中に流れている脂肪を酸素と結合させて燃やしてエネルギーとします。なので、有酸素運動をすれば、体脂肪を減らしてくれるのです。

メタボ対策やダイエットによいのは有酸素運動だとわかっているのですが、
なかなか時間とったりするのが面倒です。

もっと手軽に有酸素運動ができるダイエット方法はないものかな？

ダイエットも転職活動や婚活みたいに地道に取り組むことにしますか・・・。

韓国の焼肉

木曜日からさっきまで韓国に行ってました。
目的は焼肉と友達との再会で。

今回で韓国は５回目。
でも、インチョン空港は初体験でした。
さすがハブ空港。
成田や羽田が勝てない理由がわかる。

で、焼肉食べ過ぎました。
おいしすぎです。

やばいっす。韓国から焼肉通販するかも。
これだもん、太るハズだ（汗）。

プラセンタを利用するときの注意

プラセンタを利用するときに注意が必要なのは、アトピーの方、特にステロイド剤を使用した経験のある方たちで、美顔器代わりに安易にしわ対策としてプラセンタを用いると肌トラブルの要因となることがあるでしょう。

肌の奥に溜まってしまったステロイドが表面に押し出されてきてしまうことがあり、これはしわ対策として芸能人やモデル愛用のプラセンタを使い始めると、肌の新陳代謝が活発になるのが原因なのです。

単純に見ると、アトピーがひどくなってしまったように誤解することがありますが、肌がひどくなったのではなく、だんだん健康に近づいている証拠であり、数ヶ月で治まるものです。

普段から美容や毛穴ケアに敏感な方にとっては新たな悩みの種となってしまうということもあり得ます。プランセンタを使用する前にパッチテストを行うことをお勧めしたいのが、敏感肌の方です。きちんとプラセンタについて理解してから使用すれば、しわ対策に高い効果を期待出来る成分だといえます。

しわ対策に役立てていけるように、上手く利用してみましょう。

私もアスタリフトで美白か（笑）。

女性の間では、美肌にはコラーゲンが良いといわれていますが、写真フィルムの主原料もコラーゲンで、FUJIFILMはコラーゲンの研究には詳しいというわけだそうです。

物はためし、気になる方は化粧品トライアルセットを購入してみましょう。

アスタリフトのトライアルセットは1000円と1380円の２通りのセットがあります。デイプロテクターの量とクレンジングジェルと洗顔石鹸のリキッドソープがついているかどうかの違いのようです。

私だったら1380円の方でしっかりトライしたいですね。通販でも買えますが、ロフトやプラザ、ハンズなどの店舗でも扱っているようです。

私も周りから「色が黒すぎる」とからかわれるので、
すこし美白しておこうかな（笑）。

エアロバイクでメタボ対策

エアロバイクは今人気のあるダイエットマシーンです。

１日１０分エアロバイクをこぐことでおなかはもちろん手や足などの筋肉も引き締める効果があるようです。健康診断で太りすぎといわれた人や体重が要チェックの人でなかなか運動する時間がない人には特におすすめです。

毎日歩こうと思っても天候に左右されやすいですが、このエアロバイクなら室内で行うことが出来るので毎日持続して行うことが出来るのも人気の秘訣のようです。

毎日行うことで体重や体脂肪などが減っていくので効果がわかります。効果がでてくるとやる気も出てきます。

毎日続けることで体重の減量が目でわかるのでまずは効果が少しでも現れるまで続けることが大切なことです。

私もがんばって続けます（笑）。